Ablauf Forellenhof
10°° Uhr 1. Übungseinheit
gegen 12°°Uhr Bezug der Zimmer
12.30 Uhr 2 gängiges Mittagessen
14.30 Uhr 2. Übungseinheit
16.30 Uhr Kaffee und haugebackener Kuchen
17°° Uhr 3. Übungseinheit
19.30 Uhr 4-gängiges Abendmenü
Übernachtung im Einzelzimmer
7°° Uhr Morgenübung
8°° Uhr Frühstück vom Büffet
9°°Uhr Zimmer räumen
9.30 Uhr 4.Übungseinheit
12.30 Uhr 2-gängiges Mittagessen
13.30 Uhr 5. Übungseinheit
16.°° Uhr Kaffee und haugebackener Kuchen
anschließend Abreise (20.12)
Am Samstag, den 07.02.09 beginnt in Bad Kreuznach (Turnhalle Hofgartenstr. 70) der Kurs Qigong am Samstag mit fünf Terminen von 10:00 bis 12:00. Der Kurs ist inzwischen ausgebucht. Weitere Kurse unter Qigong in Bad Kreuznach
Park-Qigong nach einem wirklich schönen Anfang mit tollen Blick auf den Rhein (siehe Artikel in der AZ vom 14.05.08: http://www.allgemeine-zeitung.de/rhein-main/objekt.php3?artikel_id=3279790); vielleicht gibt es in 2009 wieder Park-Qigong am Mäuseturm. Interessenten melden sich bitte wegen der Vorplanung bei reiner.britz@qigong-seminar.de.
Am 29.03 findet ein Intensivkurs mit dem Thema "Nacken- und Rückenverspannung" statt. Wir lernen die erste Alltagsübung mit spezifischen Zwischenbewegungen für die Auflösung der äußeren Verspannungen und eine Übung aus dem stillen Qigong für das Auflösen innerer Verspannungen. Die Übungen können hilfreich sein bei Spannungskopfschmerzen und Spannungsbluthochdruck. Sie ersetzen aber keine ärztliche Behandlung.
Entwurf des Flyers zum Kurs
Qigong bei Nacken- und Schulterverspannungen
Verspannungen im Schulter-/Nackenbereicht sind ein grundlegendes Problem vieler Menschen. Insbesondere Büroarbeiten und einseitige Arbeitsabläufe verstärken die Beschwerden noch, mit oft weitreichenden und unangenehmen Folgeerscheinungen wie Spannungskopfschmerz, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen oder sogar hoher Bluthoch (Spannungsbluthochdruck).
Schwerpunkt dieses Qigong-Kurses sind eine bewegte und eine stille Übung, die bei regelmäßiger Ausübung die Spannungen reduzieren oder ganz beheben können.
Archiv
Zum Start gibt es am Sonntag, den 25.01.09 von 9:00 bis 12:00 einen Schnupperkurs. Beitrag 12,00 Euro.
In Gensingen wurden aufgrund der hohen Nachfrage zwei zusätzliche Kurse eingerichtet: am Sonntag, den 15.02 von 9:00 bis 12:00 und am Sonntag, den 29.03 von 9:00 bis 12:00.
Am 15.02 findet ein Schnupperkurs in Qigong statt. Geplante Schwerpunkte sind hier die 12. und 13. Figur aus dem Zyklus Tai Chi Qigong - Harmonie in 18 Figuren "die Wellen bewegen" sowie "die weiße Taube breitet ihre Flügel aus" und die entspannende Augenmassage (gute Übung für das Büro zur Regulierung überbeanspruchter Augen).
Am 07.02.09 nachmittags findet um 15:00 der nächste Schnupperkurs in Alzey statt. Der Kurs ist inzwischen ausgebucht. Ausweichmöglichkeit ist der Schnupperkurs in Osthofen am 14.02.09. Weitere Kurse unter Qigong in Alzey
NEU: Qigong in Gensingen: Schnupperkurs am Sonntag, den 25.01.09 von 9:00 bis 12:00. Anmeldung hier
Anmeldungen für den neuen Anfängerkurs der VHS Bingen, der am 20.01.09 beginnt sind ab sofort mögich. Die Kursnummer lautet U31310. Der Kurs findet dienstags von 20:00 bis 21:30 im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim statt, kostet 61,00 Euro, die bis auf einen Eigenanteil von den meisten Krankenkassen übernommen werden. Anmeldung unter 06721-12327 oder service@vhs-bingen.de.
Ebenfalls möglich ist schon die Anmeldung zum Kurs Augen-Qigong am Sonntag, den 18.01.09 um 09:30 im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim, Kursnummer U31362, Ganztageskurs, 23,00 Euro, teilweise Kostenübernahme durch Krankenkassen möglich. Anmeldung unter 06721-12327 oder service@vhs-bingen.de.
Für "Was ist Qigong?" - ein Vortrag mit Übungen am Dienstag, den 13.01.09 im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim können Sie sich schon anmelden unter reiner.britz@qigong-seminar.de. Gebühr: 4,00 Euro. Sie können auch einen Geschenkgutschein für den Vortrag bei mir bestellen. Er wird versandkostenfrei zugestellt.
04.09.08 in Münster-Sarmsheim: Beginn des Donnerstagskurses von 19:00 bis 20:00 - Einführung in das bewegte Qigong: Grundübungen und die fünfte Figur von Lotus Qigong sind die Schwerpunkte sowie ev. noch Figuren aus dem Tai Chi Qi Gong , 6 Termine. Der Beitrag beträgt 23,00 €. Viele Krankenkassen übernehmen die Kursgebühr bis auf einen Eigenanteil von ca. 20 %. Anmeldung: service@vhs-bingen.de oder 06721-12327: Kurs-nr. T 31306.
09.09.08 geplant ist der Start eines Dienstagskurses bei der Rheuma-Liga Bingen. Näheres folgt noch.
18.09.08 Münster-Sarsheim / Bingen: stilles Qigong für Fortgeschrittene. Vorraussetzung: 40 Minuten in Stille üben können.
19.09.08 Münster-Sarsheim / Bingen: Qigong der Wirbelsäule für Fortgeschrittene
20.09.08 Qigong der Wirbelsäule Schnupperkurs in Münster-Sarmsheim von 9:00 bis 12:00
20.09.08 in Osthofen: Schnupperkurs Tai Chi Qi Gong am Samstag von 14:00 bis 17:00
21.09.08 in Bad Kreuznach: Schnupperkurs am Sonntag von 9:00 bis 12:00
21.09.08 in Bingen: Park-Qigong am Mäuseturm von 14:00 bis 15:30 Park-Qigong nach einem wirklich schönen Anfang mit tollen Blick auf den Rhein (siehe Artikel in der AZ vom 14.05.08: http://www.allgemeine-zeitung.de/rhein-main/objekt.php3?artikel_id=3279790) und dem zweiten Mal bei hervorragenden Wetter in einem großen Kreis ist der nächste Kurs mit bewegten Park-Qigong auf der Landesgartenschau in Bingen am Samstag, den 09.08.08: Park-Qigong am Mäuseturm von 10:30 bis 12:00. Bei Regen findet das Qigong im Bootshaus statt. Die Kursgebühr beträgt 21,00 Euro und beinhaltet die Tageskarte für die LGS. Anmeldung bei der VHS Bingen unter 06721-12327 oder service@vhs-bingen.de.
27.08.08 in Osthofen: Was ist Qigong? - ein Vortrag mit Übungen von 18:00 bis 19:00; kein Umkostenbeitrag, aber Anmeldung erforderlich: Der Vortrag findet von 18:00 bis 19:00 in der Gymnastikhalle der Realschule statt. Bei den Übungen handelt es sich um einfache Bewegungen, die langsam ausgeführt mit der Atmung koordiniert werden sowie meditative Übungen und Selbstmassage-Übungen. Sie führen zu einer tiefen Entspannung, wirken Stress und Verspannungen entgegen und harmonisieren Körper, Geist und Seele. Sie lernen u.a. die erste Alltagsübung kennen, eine wunderbare Qigong-Übung, um die Verspannungen von Rücken und Nacken zu lösen.
Der Vortrag ist kostenfrei; Anmeldung: reiner.britz@qigong-seminar oder bei Frau Hagemann (VHS Osthofen) 06242-3141
28.08.08 in Münster-Sarmsheim: Was ist Qigong? - ein Vortrag mit Übungen von 18:30 bis 20:00; Beitrag 4,00 Euro, Anmeldung erforderlich unter service@vhs-bingen.de oder telefonisch 06721-12327. Bei den Übungen handelt es sich um einfache Bewegungen, die langsam ausgeführt mit der Atmung koordiniert werden sowie meditative Übungen und Selbstmassage-Übungen. Sie führen zu einer tiefen Entspannung, wirken Stress und Verspannungen entgegen und harmonisieren Körper, Geist und Seele. Sie lernen u.a. die erste Alltagsübung kennen, eine wunderbare Qigong-Übung, um die Verspannungen von Rücken und Nacken zu lösen.
08.08.08 in Münster-Sarmsheim: Beginn des Freitagskurses von 19:30 bis 21:00, 12 Termine. Schwerpunkte sind die 8 Alltagsübungen, Kopfmassage in fünf Figuren und Tai Chi Qi Gong. Achtung Beginn verlegt auf 15.08.08
09.08.08 in Bingen: Park-Qigong am Mäuseturm von 10:30 bis 12:00 Park-Qigong .
In China kann man morgens viele junge und alte Menschen bei langsamen, fließenden Bewegungen beobachten. Anmutig gleiten auch noch die junggebliebenen "Alten" durch Parkanlagen, bewegen sich unter großen Bäumen oder fließen entlang den Ufern von Seen und Flüssen. Wer einmal Lust verspürt, diese Erfahrung auch ohne eine weite Reise nach China zu erleben, ist recht herzlich eingeladen beim Park-Qigong im romantischen Rheintal frische Energie zu tanken:
nach einem wirklich schönen Anfang mit tollen Blick auf den Rhein (siehe Artikel in der AZ vom 14.05.08: http://www.allgemeine-zeitung.de/rhein-main/objekt.php3?artikel_id=3279790) und dem zweiten Mal bei hervorragenden Wetter in einem großen Kreis ist der nächste Kurs mit bewegten Park-Qigong auf der Landesgartenschau in Bingen am Samstag, den 09.08.08: Park-Qigong am Mäuseturm von 10:30 bis 12:00. Bei Regen findet das Qigong im Bootshaus statt. Die Kursgebühr beträgt 21,00 Euro und beinhaltet die Tageskarte für die LGS. Anmeldung bei der VHS Bingen unter 06721-12327 oder service@vhs-bingen.de
13.08.08 in Osthofen: Beginn der Mittwochkurse: leicht Fortgeschrittene von 19:15 bis 20:15 sowie Fortgeschrittene von 20:15 bis 21:45
Ein Kurs für Fortgeschrittene, bei dem "Neue" und "Alte" recht herzlich eingeladen sind. Allerdings werden Erfahrung im stillen Qigong, die Fähigkeiten 50 Minuten zu üben Schwerpunkte: lungenstärkende Gehübung, Dreiecksübung, Öffnen und Schließen in der Lunge, paradoxe Atmung. Fortgeschrittene mit dem Schwerpunkt stilles Qigong von 20:15 bis 21:45, jeweils 12 Termine.
18.08.08 in Münster-Sarmsheim: Beginn der Montagskurses von 18:30 bis 20:00 für Anfänger und leicht Fortgeschrittene (der Kurs ist inzwischen ausgebucht) sowie von 20:00 bis 21:00 für Fortgeschrittene (hier ist nur noch ein Platz frei), jeweils12 Termine. Teilnahme am Kurs für Fortgeschrittene ist nur nach Rücksprache mit mir möglich, ausgenommen man hat schon einen Kurs bei mir belegt.
23.08.08 in Münster-Sarmsheim: Schnupperkurs am Samstag von 9:00 bis 12:00
Der Schnupperkurs ist für alle, die einmal in bewegtes und stilles Qigong reinschnuppern wollen. Kleine Pralinen aus komplexen Übungen und Kurzübungen für den Alltag sowie Büroübungen zur schnellen Entspannung. Beitrag: 12- Euro (wird von vielen Krankenkassen bis auf einen Eigenanteil von ca. 20% übernommen). Anmeldung: service@vhs-bingen.de oder 06721-12327 unter der Kursnr. T31302
24.08.08 in Bad Kreuznach: Park Qigong am Sonntag von 9:00 bis 17:00
Wer hat nicht schon im Fernsehen die Chinesen bei Ihren Tai Chi und Qigong-Übungen im Freien bewundert. Einfache leicht bewegte und dahinfliegende Übungen, die wir im Garten hinter der Halle auf dem schönen Schulhof unter Bäumen ausprobieren werden. Bei schlechtem Wetter können wir uns in die Turnhalle zurückziehen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Schuhe, eine Decke und ein Kissen. Sonntag, 24.08.2008 9.30. bis 17.00 Uhr Turnhalle der Grundschule Hofgartenstraße Hofgartenstraße 70 Kursgebühr: 28,50 EURO, ermäßigt 20,00 EURO
In Bad Kreuznach findet der nächste Schnupperkurs statt: Sonntag, 21.09.08 von 9:00 bis 12:00 in der Turnhalle der Grundschule, Hofgartenstr. 70 - bei schönen Wetter können wir im Garten hinter der Halle üben.
Weitere Schnupperkurse finden am Samstag, den 20.09.08 um 9:00 in Münster-Sarmsheim statt und zum Reinschnuppern ist auch der Kurs Tai Chi Qi Gong um 14:00 nachmittags in Osthofen gedacht. Am Sonntag findet nach dem Kurs in Bad Kreuznach noch um 14:00 zum letzten Mal das Park-Qigong am Mäuseturm auf der Landesgartenschau Bingen statt, siehe auch ein Absatz weiter.
Der nächste Schnupperkurs findet am 27.09.08 in Alzey von 14:00 bis 17:00 statt.
Anfängerkurs in Osthofen ab Mittwoch, den 03.09.08 von 18:00 bis 19:00
Einführung in das bewegte Qigong ab Donnerstag, den 04.09.08 in Bingen - Bürgerhaus Münster-Sarmsheim von 19:00 bis 20:00
Was ist Qigong? - der kostenlose Vortrag mit Übungen findet am Mittwoch, den 27.08.08 um 18:00 in der Gymnastikhalle der Realschule Osthofen statt. Anmeldung unter reiner.britz@qigong-seminar.de. Eine Woche später fängt dann der neue Anfängerkurs statt.
28.08.2008: Was ist Qigong? - ein Vortrag mit Übungen
Der Vortrag findet von 18:30 bis 20:00 im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim statt. Gebühr für den Vortrag: 4,-- Euro; Anmeldung: service@vhs-bingen.de oder 06721-12327. eine Woche später beginnt eine Einführung in das bewegte Qigong.
Der Montagskurs an der VHS Bingen (T31322, Beginn 18.08 ist ausgebucht. Ausweichmöglichkeiten sind der Kurs am Freitag um 19:30 (bitte anfragen unter reiner.britz@qigong-seminar.de) oder die Einführung in das bewegte Qigong, Kurs-nr. T31306, Beginn 04.09.08, jeweils Donnerstags von 19:00 bis 20:00
Ein Schnupperkurs findet am Samstag, den 23.08.08 von 9:00 bis 12:00 im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim statt. Ein Qigong-Kurs für alle, die Qigong kennenlernen wollen. Geboten werden kleine Pralinen aus komplexen Übungen, Kurzübungen für den Alltag und Büroübungen zur schnellen Entspannung zwischendurch. Anmeldung unter T 31302 bei service@vhs-bingen.de oder 06721-12327. Die Kursgebühr beträgt 12,00 € und wird von vielen Krankenkassen bis auf einen Eigenanteil übernommmen.
In Osthofen beginnen die Kurse für stilles Qigong (Fortgeschrittene, 20:15 bis 21:45) und Qigong (bewegtes, Kopfmassage und nierenstärkende Gehübung, 19:15 bis 20:15) am 13.08.08. Der zweite Kurs ist auch für Anfänger/innen geeignet, hier sind noch drei Plätze frei. Anmeldung unter reiner.britz@qigong-seminar.de
Die nächsten Möglichkeiten Qigong zu lernen, beginnen am Freitag, den 15.08.08 (der Kursbeginn wurde um eine Woche verlegt). Der Kurs findet von 19:30 bis 21:00 statt im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim statt. Der Beitrag für 12 Termine beträgt 61,00 €. Viele Krankenkassen übernehmen die Kursgebühr bis auf einen Eigenanteil von ca. 20 %. Anmeldung: service@vhs-bingen.de oder 06721-12327: Kurs-nr. T 31320.
Mit der Demonstration von Qigong auf dem Diabetiker-Tag in Gensingen geht das erste Halbjahr zu Ende. Fast 50 Personen haben die Möglichkeit genutzt Qigong zu üben und alle waren erstaunt mit welcher Leichtigkeit man auch ohne Sport- oder Qigong-Erfahrung eine halbe Stunde sich bewegen kann.
Die neuen Kurse beginnen im August 2008 und insbesondere in Bingen wird es zum Herbst wieder ein umfangreiches Qigong-Angebot geben. Im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim werden 20 Qigong-Kurse angeboten. Dazu kommen noch drei Veranstaltungen auf der Landesgartenschau in Bingen. Weitere Kurse werden in Bad Kreuznach, Osthofen und Alzey angeboten werden.
Osthofen, 31.05.2008, Garten-Qigong. Bewegtes und stilles Qigong zum Sommer bei hoffentlich schönen Wetter am schönen Teich mit den blühend Seerosen; daher auch wenigestens eine Übung aus dem Lotus-Qigong. Wenn uns das Wetterglück nicht hold ist dann praktizieren wir Qigong für den Sommer in der Aula.
der Kurs Sommer-Qigong in Osthofen beginnt am Mittwoch, den 28.05. Die Folgetermine sind am 11 und 18.06.08, jeweils von 19:30 bis 21:30 am Gartenteich der Wonnegauschule bzw. bei schlechten Wetter in der Aula. Es sind noch drei Plätze frei, Anmeldung unter reiner.britz@qigong-seminar.de
Am 18.04 kann man noch einsteigen in den Kurs "Qigong der Wirbelsäule", der am 11.04.08 begonnen hat und jeweils freitags von 18:00 bis 19:30 stattfindet. Inhalte sind: Stabübung nach Qingshan Liu, stehende Übung nach Zhi-Chang Li und stille Übungen zur Stärkung und Regeneration der Wirbelsäule. Dieser Kurs ist auch für einen Einstieg in bewegtes und stilles Qigong sehr gut geeignet. Der Beitrag für 12 Termine beträgt 61,00 Euro. Anmeldung: service@vhs-bingen.de oder 06721-12327.
Ein Tageskurs "Qigong der Wirbelsäule" findet am Samstag, den 19.04.08, von 9:30 bis 17:00 in der Aula der Wonnegauschule bzw. bei guten Wetter auf der Terasse statt. Beitrag 21,00 € - Kostenübernahme bis auf einen Eigenanteil durch viele Krankenkassen möglich, Anmeldung: reiner.britz@qigong-seminar oder bei Frau Hagemann (VHS Osthofen) 06242-3141
Am Sonntag, den 30.04.08, findet ein "Wohlfühltag" von 9:30 bis 17:00 in Bad Kreuznach (Turnhalle der Grundschule Hofgartenstr. bzw. bei guten Wetter auf dem Schulhof bzw. dem Garten) statt. Bei den Wohlfühltagen lernen wir die Schüttelübung nach Zhi-chang Li, spontanes Qigong nach Chen Zhi sowie einige Übungen aus der Harmonie in 18 Figuren (Tai Chi Qi Gong) nach Qingshan Liu. Insgesamt ein Urlaubstag zum Entspannen und Wohlfühlen, den man zu Hause für sich wiederholen kann. Beitrag 22,80 € - Kostenübernahme bis auf einen Eigenanteil durch viele Krankenkassen möglich, Anmeldung: reiner.britz@qigong-seminar oder bei VHS Bad Kreuznach 0671-800766.
Meister Zheng Yi ist verstorben. Leider habe ich ihn nur zwei Tage lang kennenlernen dürfen und nur kurze persönliche Gespräche mit ihm geführt, aber es war ein intensives Erleben eines wirklich wunderbaren Menschen. Insbesondere seine Fröhlichkeit und Leichtigkeit, die er auch in den Qigong-Übungen vermitteln konnte, hat mich beeindruckt und ich hoffe auch etwas geprägt. Mein tiefes Mitgefühl gilt seiner Familie, seinen Freunden und allen, die um Meister Zheng Yi trauern.
Die neuen Qigong-Anfängerkurse in Münster-Sarmsheim (VHS Bingen) sind ausgebucht. Die VHS Bingen hat einen Zusatzkurs "Einführung in Qigong" eingerichtet. Er findet montags von 18:30 bis 19:30 statt. Beginn ist der 31.03.08. Der Beitrag für 12Termine beträgt 46,00 Euro. Anmeldung: service@vhs-bingen.de oder 06721-12327. In diesem Kurs ist zur Zeit noch ein Platz frei.
In den Osterferien findet in Münster-Sarmsheim wieder ein Qigong-Intensivkurs für Anfänger/innen statt. Er beginnt am Dienstag, den 25.03.08 und geht bis Donnerstag; Uhrzeit jeweils von 19:00 bis 21:00. Anmeldung ist noch möglich unter service@vhs-bingen.de oder am Dienstagmorgen (25.03.08) von 10:00 bis 13:00: oder 06721-12327.
23.02.08 Tai Chi Qi Gong in Osthofen von 9:00 bis 12:00 Kurs mit Übungen aus dem Zyklus "Harmonie in 18 Figuren" von Qingshan Liu. Diese Reihe gehört zu den beliebtesten Übungen des bewegten Qigong und wird von vielen Menschen in der ganzen Welt geübt. Die Übungen sind einfach aber wirkungsvoll und beanspruchen im Gegensatz zu Tai Chi Quan keinen Platz. Sie werden am besten im Freien geübt, können aber auch im Zimmer praktiziert werden. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und leicht Fortgeschrittene. Anmeldung: VHS Osthofen, Frau Hagemann 06242-3141 oder reiner.britz@qigong-seminar.de
Der Qigong-Anfängerkurs in Osthofen hat am 13.02.08 begonnen. Aufgrund der vielen Anmeldungen gibt es zwei Kurse zum Thema bewegtes Qigong: um 18:00 in der Realschule/Gymnastikhalle und um 19:15 in der Aula der Wonnegauschule. Somit sind weitere Anmeldungen möglich: reiner.britz@qigong-seminar oder bei Frau Hagemann (VHS Osthofen) 06242-3141
Der nächste Kurs in Bad Kreuznach findet am Sonntag, den 24.02.08 mit dem Thema Qigong der Wirbelsäule statt. Infos
Der nächste Qigong-Schnupperkurs ist am Samstag, den 09.02.08 im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim von 9:00 bis 12:00. Weitere Info hier.
Die Vorträge "Was ist Qigong" finden am 23.01.08 in Osthofen und am 25.01.08 in Münster-Sarmsheim (VHS Bingen) statt. In diesen praxisorientierten Vorträgen können Sie schon erste Qigong-Übungen lernen.
23.01.2008: Was ist Qigong? - ein Vortrag mit Übungen in Osthofen
Der Vortrag findet von 18:00 bis 20:00 in der Gymnastikhalle der Realschule statt. Bei den Übungen handelt es sich um einfache Bewegungen, die langsam ausgeführt mit der Atmung koordiniert werden sowie meditative Übungen und Selbstmassage-Übungen. Sie führen zu einer tiefen Entspannung, wirken Stress und Verspannungen entgegen und harmonisieren Körper, Geist und Seele. Sie lernen u.a. die erste Alltagsübung kennen, eine wunderbare Qigong-Übung, um die Verspannungen von Rücken und Nacken zu lösen.
Der Vortrag ist kostenfrei; Anmeldung: reiner.britz@qigong-seminar oder bei Frau Hagemann (VHS Osthofen) 06242-3141
25.01.2008: Was ist Qigong? - ein Vortrag mit Übungen
Der Vortrag findet von 19:30 bis 21:00 im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim statt. Bei den Übungen handelt es sich um einfache Bewegungen, die langsam ausgeführt mit der Atmung koordiniert werden sowie meditative Übungen und Selbstmassage-Übungen. Sie führen zu einer tiefen Entspannung, wirken Stress und Verspannungen entgegen und harmonisieren Körper, Geist und Seele. Sie lernen u.a. die erste Alltagsübung kennen, eine wunderbare Qigong-Übung, um die Verspannungen von Rücken und Nacken zu lösen.
Gebühr für den Vortrag: 4,-- Euro; Anmeldung: service@vhs-bingen.de oder 06721-12327 ab 07.01.08
In diesen Kurs kann man am 17.01.08 noch einsteigen; eine kurze Einführung findet um 18:45 vor diesem Kurs statt: am Donnerstag, den 10.01.08 hat der Kurs "Der Wind bewegt die Lotusblüte" begonnen. Kurszeit ist von 19:00 bis 20:00. der Beitrag beträgt 32,00 € Euro für acht Termine. Kostenübernahme bis auf Eigenanteil durch viele Krankenkassen. Anmeldung bis zum 06.01.08 unter reiner.britz@qigong-seminar.de, danach wie üblich unter service@vhs-bingen.de oder 06721-12327
Einführung in das stille Qigong nach Zhi Chang Li am Sonntag, den 06.01.2008 von 9:30 bis 17:00 im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim; Beitrag 23.00 Euro. Anmeldung unter reiner.britz@qigong-seminar.de. Teilnehmer/innen dieses Kurses können dann am laufenden Kurs Fortgeschrittene 1, der Donnerstags von 20:00 bis 21:00 stattfindet, das stille Qigong vertiefen. Themenschwerpunkt ist das Erlernen der paradoxen Atmung und der Körperatmung.
Der Freitagskurs, der am 30.11.07 begonnen hat: bisher waren erst 2 Termine. Man kann noch am 11.01.07 in diesen Kurs einsteigen. Uhrzeit: 18:00 bis 19:30, Umfang 12 Termine; Beitrag 61,00 Euro; Kostenübernahme durch viele Krankenkassen bis auf einen Eigenbehalt. Anmeldung unter reiner.britz@qigong-seminar.de oder 06721-12327 ab dem 07.01.08. Schwerpunkte: Tai Chi Qi Gong, langsam Gehen wie die Wolken und der große himmlische Kreislauf (bewegte Form)nach Qingshan Liu.
Alternativ der Zusatzkurs Qigong der Wirbelsäule
(Montags von 18:00 bis 19:30), der am 30.11.07 beginnt. Themen sind hir die Stabübung nach Qingshan Liu, Qigong der Wirbelsäule nach Zhi-Chang Li und sitzende Übungen. Umfang 12 Termine; Beitrag 61,00 Euro; Kostenübernahme durch viele Krankenkassen bis auf einen Eigenbehalt. Anmeldung unter service@vhs-bingen.de oder 06721-12327
Qigong mit Kindern am 02.12.2007 in Münster-Sarmsheim
nach den guten Erfahrungen im letzten Jahr, gibt es auch 2007 wieder Qigong-Kurse als Erwachsenen-Kind-Tage mit den Schwerpunkten spontanes Qigong und Tai Chi Qi Gong. Es zeigt sich, dass Kinder auch Qigong-Übungen wie Erwachsene lernen können, nur die Übungsdauer muß reduziert werden und die Anlage etwas spielerischer sein. Kleine Erwachsene hingegen üben oft länger und intensiver als große Erwachsene, weil Ihnen der Zugang zu Qigong oft leichter fällt. Informationen zu Qigong mit Kindern finden Sie unter:
http://www.gesundheit.de/familie/kindheit-jugend/qigong-mit-kindern/index.html
http://http://www.kinder-qigong.de/seite.html
Bei Interesse an Qigong mit Kindern bitte zum Erlebnistag am 02.12.07 in Münster-Sarmsheim anmelden: service@vhs-bingen.de oder 06721-12327 oder Anfrage an mich unter reiner.britz@qigong-seminar.de ;
Ebenfalls am 08.11.07 beginnt der Kurs "Einführung in das stille Qigong nach Zhi-Chang Li mit dem Schwerpunkt Atemübungen. Der Kurs findet jeweils von 20:00 bis 21:00 statt.
Beide Kurse finden im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim statt; Beitrag ist jeweils 23,00 Euro für sechs Termine; Kostenübernahme durch viele Krankenkassen b is auf einen Eigenbehalt. Anmeldung unter service@vhs-bingen.de oder 06721-12327
16.09.2007: Himmel, Erde, Öffnen, Schließen in Münster-Sarmsheim
Seminar von 9:30 bis 17:00 mit einer schönen Qigong-Übung von Qingshan Liu zur Harmonisierung der ganzen Körpers. Sie ermöglicht es uns das Yin und Yang im Körper in Einklang zu bringen. Die Basisform der Übung kann an einem Tag gelernt werden, so dass ein eigenständiges Üben zu Hause möglich ist. Der Kurs findet im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim statt und kostet 23,00 Euro. Anmeldung unter service@vhs-bingen.de oder 06721-12327 (VHS Bingen)
02.09.2007: Wirbelsäulen-Qigong in Kehlbach bei Nastätten
Am 01.11.07 (9:30 bis 17:00) findet im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim eine ganztägige Einführung in das stille Qigong nach Zhi-Chang Li statt. Am 08.11.07 beginnt ein fortlaufender Kurs mit dem Schwerpunkt Atemübungen des stillen Qigongs. Dieser Kurs wird 2008 als Vertiefungskurs anbeboten werden. Anmeldung: service@vhs-bingen.de oder 06721-12327
30.08.2007: Stab-Qigong - Harmonisierung der Wirbelsäule
Stab-Qigong nach Großmeister Qingshan Liu ist eine sehr schöne bewegte Form, welche die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhöht, den Rücken dehnt und kräfigt und das äußere Qi in Bewegung setzt. Hinweise: Der Kurs ist nicht geeignet, wenn akute Beschwerden der Wirbelsäule vorliegen oder die Beweglichkeit stark eingeschränkt ist. Dann ist der Kurs um 20:00 geeignet. Ein Kurs für Fortgeschrittene beginnt zu gleichen Zeit am 08.11.2007.
Vortrag mit Übungen im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim am Dienstag, den 23.10.2007 um 19:30; Anmeldung erforderlich bei der VHS Bingen service@vhs-bingen.de oder 06721-12327. Ab 30.10.07 findet dann der neue Qigong-Anfängerkurs statt.
Intensivkurs "Fit durch den Herbst" in den Ferien bei der VHS Bingen: von Montag bis Donnerstag (08.10.07 bis 11.10.07) von 19:30 bis 21:30, 23,00 €
Anmeldung unter service@vhs-bingen.de oder 06721-12327
Themen: Grundlagen, Alltagsübungen, Tai Chi Qi Gong sowie stilles Qigong und Qigong-Selbstmassageübungen (Qigong nach Qingshan Liu und Zhi Chang Li); mehr Infos
Herbst und Winter sind eine gute Zeit mit Qigong zu beginnen, wir können die Energie des Sommers ernten und für den Winter bewahren. Da wir in der kalten Jahreszeit uns vermehrt im Haus aufhalten, ist es der ideale Zeitpunkt um mit dem stillen Qigong anzufangen. Stilles Qigong sind sitzende oder leicht bewegte Übungen, die Körper, Geist und Seele harmonisieren. Richtig geübt können Körper und Geist tief entspannen, so dass sich die inneren Organe wieder regulieren können und die Selbstheilung aktiviert wird. Als meditative Übungen hilft stilles Qigong uns, mehr über uns selbst zu erfahren und unsere angeborenen Fähigkeiten zu entwickeln. Die Konzentrationskraft und geistige Leistungsfähigkeit wird nachhaltig gestärkt.
Ein laufender Kurs "stilles Qigong" beginnt am Donnerstag, den 08.11.07 um 20:00. Schwerpunkte sind Bauchatmung, Froschatmung und die vier Abschnitte des Buddha-Windes. Sechs Abende kosten 23,-- Euro (Kostenübernahme durch die Krankenkassen bis zu 80 %). Anmeldung unter ser vice@vhs-bingen.de oder 06721-12327
Programm der Volkshochschule Alzey (Osthofen) erscheint am 15.08.2007. Anmeldungen sind jedoch schon möglich unter reiner.britz@qigong-seminar.de. Das Kursprogramm finden Sie unter http://qigong-seminar.de/Qigong-Kurse.html
Programm der Volkshochschule Bad Kreuznach erscheint am 21.08.2007. Die Qigong-Seminare in Bad Kreuznach finden zu folgenden Terminen statt: 15.09.07, 18.11.07 und 16.12.07
Kostenloser Vortrag: Was ist Qigong? - mit ersten Übungen zum ausprobieren am Mittwoch, den 05.09.2007 in der Gymnastikhalle der Realschule Osthofen. Die neuen Qigongkurse beginnen am 12.09.2007.
Das Programm in Bad Kreuznach ist erschienen. Der erste Qigong-Tageskurs findet am 15.09 statt. Weitere Termine unter aktuelle Kurse
es gibt wieder Qigong-Kurse: zwei Qigong-Kurse zum Thema Wirbelsäule: um 19:00 Stabqigong nach Qingshan Liu und Qigong der Wirbelsäule nach Zhi-Chang Li um 20:00. Nähere Infos dazu im Vortrag oder hier oder Fragen per email: reiner.britz@qigong-seminar.de. Der Kurs um 20:00 ist inzwischen ausbebucht. Der nächste Tageskurs findet am Sonntag den 16.09.2007 statt. Infos zum Seminar unter aktuelle Kurse_September
Weitere Kurse im September: http://qigong-seminar.de/Qigong-Kurse.html. Das Programmheft der VHS Bingen ist veröffentlicht, somit sind die Anmeldungen zu den Binger Kursen schon möglich. Leider ist die Zuordnung zu den Dozenten nicht ganz eindeutig. Alle Kurse werden von mir gehalten bis auf die Kurse R32106 und R32108. Diese Kurse werden von Frau Eichmann abgehalten. Angekündigt ist hier eine Wirbelsäulengymnastik mit dem langen Stab.
der nächste Erwachsenen-Kind Tag findet am Sonntag, den 03.06.2007 in Kehlbach statt, Anmeldung oder Rückfragen zu Qigong mit Kindern, Tagesgestaltung und Preisen unter reiner.britz@qigong-seminar.de
Auftakt ist der Vortrag mit Übungen, bei dem Sie erste Schritte im Qigong ausprobieren können. Sie lernen bereits die erste Alltagsübung in einer nicht alltäglichen Variante, ideal die äußeren Schulter- und Nackenverspannungen zu lösen. Der Vortrag findet im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim am Donnerstag, den 23.08.07 um 19:30 statt. Beitrag: 4,00 Euro und Anmeldung bei der VHS Bingen, service@vhs-bingen.de oder 06721-12327
Qigong - Wohlfühltag mit dem Schwerpunkt spontanes Qigong nach Chen Zhi am Samstag, den 02.06.07 in Osthofen, Anmeldung bei Frau Hagemann 06242-3141 oder unter reiner.britz@qigong-seminar.de
Kostenlos Qigong schnuppern beim Markt der Möglichkeiten: Qigong - neue Energien für ein gelingendes Leben: ab 15:30 im Gemeindezentrum Wöllstein, Great-Barford-Str. 11 im Rahmen der Wöllsteiner Begegnungen
Qigong - Erlebnistage mit dem Schwerpunkt Übungen nach Qingshan Liu am Samstag, den 17.03.07 in Osthofen, Anmeldung bei Frau Hagemann 06242-3141 oder unter reiner.britz@qigong-seminar.de
Einführung in das stille Qigong nach Zhi Chang Li am Samstag, den 24.02.07 von 9:30 bis 17:00, € 21,00; Vertiefung ist anschließend in der Mittwochsgruppe von 20:00 bis 21:30 möglich; Ameldung bei Frau Hagemann 06242-3141 oder unter reiner.britz@qigong-seminar.de
der nächste Qigong-Urlaubstag in Kehlbach mit spontanen Qigong und Schüttelübung findet am Sonntag, den 18.03.2007 statt. Kursgebühr 40,00 Euro incl. Tagungsgetränke; vegetarisches Dreigangmenu für 7,50 Euro. Anmeldung unter reiner.britz@qigong-seminar.de
Ein neuer Anfängerkurs in Bingen beginnt am 16.03.07, jeweils Freitags von 19:30 bis 21:00; 12 Termine kosten 61,00 Euro;Einstieg noch möglich; Anmeldung 06721-12327 oder service@vhs-bingen.de
oder mit "Gehen wie die Wolken", eine meditative Gehübung nach Qingshan Liu. Lernen Sie mit einer entspannten Wirbelsäule zu gehen, die Fußstellung zu verbessern und auch noch gleichzeitig Qigong zu üben: Donnerstags von 19:00 bis 20:00, Beginn am 22.03.07; Anmeldung 06721-12327 oder service@vhs-bingen.de
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Nieren-Qigong in Kehlbach am Sonntag, den 06. Mai von 10:00 bis 17:00, Kosten 40,00 Euro incl. Pausengetränke. Teilnahme am vegetarischen Dreigangmenu 7,50 Euro. Schwerpunkte dieses Qigongkurses sind die körperstärkende Gehübung, die nierenstärkende Gehübung und die Nierenmassage nach Qingshan Liu. Anmeldung unter reiner.britz@qigong-seminar.de
Qigong - Erlebnistag mit dem Schwerpunkt Übungen nach Qingshan Liu am Samstag, den 12.05.07 in Bad Kreuznach von 9:30 bis 17:00, € 22,80, Anmeldung bei der Vhs unter 0671-800-766 oder erika.roggendorf@bad-kreuznach.de
am 30.06.07 in Osthofen findet die Abschlussveranstaltung vor den Sommerferien im Garten am schönen Teich mit Seerosen (bei schlechten Wetter in der Aula) statt:
Himmel, Erde, Öffnen, Schließen
eine bewegte Qigong-Form nach Qingshan Liu zur ganzheitlichen Körperharmonisierung.
Anmeldung bei Frau Hagemann 06242-3141 oder unter reiner.britz@qigong-seminar.de
Der Vortrag findet von 18:00 bis 20:00 in der Gymnastikhalle der Realschule statt. Bei den Übungen handelt es sich um einfache Bewegungen, die langsam ausgeführt mit der Atmung koordiniert werden sowie meditative Übungen und Selbstmassage-Übungen. Sie führen zu einer tiefen Entspannung, wirken Stress und Verspannungen entgegen und harmonisieren Körper, Geist und Seele. Sie lernen u.a. die erste Alltagsübung kennen, eine wunderbare Qigong-Übung, um die Verspannungen von Rücken und Nacken zu lösen.
Der Vortrag ist kostenfrei; Anmeldung: reiner.britz@qigong-seminar oder bei Frau Hagemann (VHS Osthofen) 06242-3141
Besser lernen mit Qigong Studie belegt Vorteile von Entspannungstechniken im Unterricht
Die Ergebnisse einer Studie der Universität Oldenburg finden sie hier: http://bildungsklick.de/a/56455/besser-lernen-mit-qigong/
Archiv
ab Donnerstag, 30.10.08 von 18:00 bis 19:00 neuer Qigong-Anfängerkurs der VHS Bingen im Bürgerhaus Münster-Sarmsheim mit den Schwerpunkten Alltagsübungen, Tai Chi Qi Gong, Grundhaltung, Bauchatmung, Augenmassage (Büroübung 2) und Shen (Geist) regulierende Kopfmassage (incl. Variante 1 = Einschlafübung 1).
09.11.08 von 9:00 bis 12:00 Schnupperkurs in Münster-Sarmsheim / Bingen mit einem Querschnitt über bewegte und stille Übungen. Neben dem Kennenlernen von Qigong werden wir eine Übung zur Beseitigung von Schulter-/Nackenverspannungen vertiefen. Eine individuelle Beratung über die Möglichkeiten, Qigong zu erlernen wird im Anschluss kostenlos angeboten. Beitrag 12,00 Euro; Ameldung unter service@vhs-bingen.de oder Vhs Bingen 06721-12327.
13.11.08 Münster-Sarmsheim / Bingen: Einführung in die Gehübungen, jeweils am Donnerstag von 19:00 bis 20:00. Neben den Gehübungen werden wir eine einfache Form zum Aufwärmen mit Musik machen. Schwerpunkt des Qigong-Unterrichts sind die Gehübungen (auch Gehen im Stand): körperstärkende Gehübung und nierenstärkende Gehübung. Letztere ist eine Basisübung des authentisch medizinischen Qigong nach Qingshan Liu. Die Stärkung der Nierenenergie ist ein grundlegendes Thema sowohl bei Erkrankungen als auch bei der Entfaltung von Qi (hier: Körperenergie). Beitrag für 12 Termine 46,00 Euro; Ameldung unter service@vhs-bingen.de oder Vhs Bingen 06721-12327.
Weitere Qigongkurse in Bingen finden Sie hier
In Bad Kreuznach hat ein Qigong-Anfängerkurs am 08.11.08 begonnen, jeweils Samstags von 10:00 bis 12:00: Einstieg ist noch möglich, am 15.11.08 gibt es eine kostenfreie Einfühurng; bei Interesse bitte mailto: reiner.britz@qigong-seminar.de.
In Osthofen gibt es einen Zusatzkurs "Qigong im Winter". Er beginnt am 19.11.08 von 19:15 bis 21:15. Der Teilnahmebeitrag für 8 Termine beträgt 56,00 Euro (Übernahme durch viele Krankenkasse bis auf den Eigenanteil) Anmeldung bei der VHS, Frau Hagemann 06242-3141 oder unter reine.britz@qigong-seminar.de. Weitere Info hier. Der Kurs ist inzwischen belegt, bei Interesse bitte auf den Samstagskurs in Bad Kreuznach ausweichen; in Osthofen gibt es erst ab Februar 2009 wieder neue Kurse.
03.09.08 in Osthofen: Anfängerkurs von 18:00 bis 19:00 - Einführung in das bewegte Qigong: Grundübungen, Übung gegen Schulter- und Nackenverspannung und Einführung in Tai Chi Qi Gong - Harmonie in 18 Figuren nach Qingshan Liu , 10 Termine, Gymnastikhalle der Realschule. Die Teilnahmegebühr von 35,00 Euro wird von vielen Krankenkassen bis auf einen Eigenanteil erstattet ; Anmeldung: reiner.britz@qigong-seminar oder bei Frau Hagemann (VHS Osthofen) 06242-3141
Archiv
Sonntag, 11.11.07 stilles Qigong in Kehlbach mit vegetarischem Dreigangmenu: Inhalte wie am 01.11.07 in dem schönen Ambiente der Naturheilpraxis Winter. Bei schönem Wetter werden wir auch einige bewegte Übungen im Garten an der frischen "Bergluft" des Taunus genießen. Ebenfalls Genuß verspricht, wie immer, das vegetarische Dreigangmenu. Eine Info für "alte Hasen": leider werden 2008 in Kehlbach keine Kurse stattfinden, weil Frau Winter sich eine "Auszeit" gönnt (die Durchführung der Seminare ist auch ganz schön viel Arbeit).
Sonntag, 18.11.07 in Bad Kreuznach 09:30 bis 17:00: bewegtes Qigong nach Qinghan Liu: ein Kurs für Anfänger und leicht Fortgeschrittene mit bewegte und sitzenden Übungen im Wechsel. Den genauen Verlauf legen wir morgens gemeinsam fest. Auf jeden Fall werden wieder Übungen aus dem Zyklus "Harmonie in 18 Figuren" von Qingshan Liu ein zentrales Thema sein. Mögliche weitere Themen: Alltagsübungen, Kopfmassage, Augenmassage, Atemübungen, stilles Qigong.